Bañadores menstruales: qué buscar para disfrutar del agua sin preocuparte
El verano está a la vuelta de la esquina y, ahora lo que nos pide el cuerpo es piscina y playa. Pero el cuerpo, a veces, nos pone las cosas difíciles a la hora de hacer este tipo de planes estivales. Sí, nos estamos refiriendo a la menstruación.
La regla no entiende de temporadas, y queramos o no, nos viene todos los meses aunque tengamos planes que nos pueda arruinar. Si bien es cierto, que no siempre nos llega en la fecha prevista. De hecho, hace unos meses te contábamos por qué se retrasa la regla en verano.
Por suerte, el hecho de que la regla arruine nuestros planes ya es cosa del pasado, pudiendo disfrutar de bañitos relajantes, tanto en playa como en piscina, gracias a los bañadores y bikinis menstruales. Pero, cuando llega el momento de elegir un bañador menstrual, a menudo surgen dudas sobre su eficacia, comodidad y seguridad. Más allá del diseño atractivo, lo esencial es comprender cómo funcionan estos bañadores absorbentes, qué materiales favorecen la transpiración y por qué conviene prestar atención a la talla y al nivel de absorción.
A continuación te compartimos una visión detallada para que la próxima compra de tu nuevo bañador menstrual refleje tus necesidades de flujo, estilo y durabilidad.
¿Cómo elegir tu bañador menstrual ideal?
Escoger un bañador menstrual adecuado implica valorar varios factores que influyen directamente en tu bienestar en el agua. En primer lugar, conviene evaluar la intensidad del flujo, dado que encontrarás opciones diseñadas para descargas ligeras, moderadas o abundantes. Por ejemplo, si tu regla es de flujo elevado, un bañador con una capa interna súper absorbente te dará mayor tranquilidad durante periodos prolongados. En cambio, los modelos para flujo bajo suelen resultar más discretos y con corte más delgado, ideales si buscas un ajuste similar al de un bañador convencional.
Otro aspecto importante en un bañador menstrual es cómo se ajusta al cuerpo. Un diseño demasiado holgado puede provocar rozaduras y pérdidas de contención, mientras que uno excesivamente ajustado limita la movilidad y provoca marcas incómodas y, en ocasiones, dolorosas. Nuestra recomendación es elegir cortes de cintura alta o tipo short, ya que ofrecen una cobertura extra en la zona abdominal y lumbar, lo que aporta un soporte firme sin sacrificar libertad de movimiento. Para quienes prefieren menos cobertura, las bragas de bikini menstruales con corte clásico resultan igualmente eficaces, siempre y cuando la talla coincida con tus medidas habituales y el material mantenga su elasticidad incluso después de varios lavados.
Elegir el bañador menstrual según nivel de absorción de tu flujo
La capacidad de absorción de un bañador menstrual se mide en mililitros y varía según la marca y el modelo. Los bañadores para flujo ligero retienen entre 10 y 15 ml, suficientes para un día con pérdidas suaves o al final del ciclo. Cuando el flujo es moderado, buscar modelos con 20 ml de absorción ofrece un margen de seguridad mayor, evitando que tengas que cambiarte con frecuencia. Para jornadas de mayor descarga, existen opciones capaces de retener hasta 40 ml, equivalentes a varias compresas convencionales.
Como consejo extra, te recomendamos revisar las indicaciones del fabricante y verificar si existe un refuerzo extra en la zona delantera, donde generalmente se concentra la mayor parte del flujo. Esa precisión permite adaptar el bañador menstrual a tu patrón personal de sangrado, porque no todas tenemos la misma distribución de flujo durante el día. Además, si planeas combinar el bañador con una copa o disco menstrual, asegúrate de que el nivel de absorción sea compatible para evitar saturaciones prematuras.
Elegir el bañador menstrual según tallas, ajuste y corte: bragas altas, tipo short…
Encontrar la talla correcta es la clave para que un bañador menstrual ofrezca tanto confort como discreción, y además, te vea guapa y favorecida. A diferencia de un traje de baño normal, estos bañadores usan materiales más gruesos y pueden sentirse más ceñidos al principio. Te recomendamos medir tu cintura y caderas según las tablas del fabricante, teniendo en cuenta que una talla ligeramente mayor garantiza un ajuste holgado y facilita la libertad de movimientos sin perder contención.
El corte de las bragas de bikini menstruales también influye en la experiencia en el agua. Las bragas de tiro alto cubren mejor la zona lumbar y evitan deslizamientos al nadar, mientras que los modelos de bikinis menstruales tipo short o boxer aportan soporte en la zona de los muslos, reduciendo la sensación de rozamiento. En cambio, las bragas bikini de corte más estrecho ofrecen un perfil más estético, pero pueden resultar menos seguras en deportes acuáticos de alta intensidad. En cualquier caso, busca costuras planas y bordes termosellados para limitar el riesgo de irritación cutánea.
Elegir el bañador menstrual según materiales: nylon reciclado, lycra, PUL…
La composición del tejido marca la diferencia entre un bañador menstrual duradero y uno que pierde eficacia tras pocos usos. El nylon reciclado aporta resistencia al cloro y a la exposición solar, lo que lo convierte en una elección sostenible y resistente. Combinarlo con fibras de lycra permite una gran elasticidad, manteniendo el bañador firme al cuerpo sin restringir el movimiento.
Por su parte, el PUL (poliuretano laminado) actúa como barrera impermeable entre las capas absorbentes y el exterior, evitando filtraciones. Esta lámina fina es transpirable y ligera, y suele utilizarse en el interior del bañador, justo debajo de la capa absorbente. Un pañuelo de PUL cubierto por microfibras suaves sobre la piel garantiza que no notes la humedad, pero impide que el líquido se escape. Es recomendable evitar tejidos de nylon o nylon convencionales sin recubrimiento, ya que no ofrecen las mismas propiedades de contención ni se comportan igual frente a la cloración de las piscinas.
Elegir el bañador menstrual según estilos y diseños: colores, estampados…
La estética de tu bañador menstrual y el cómo te queda ayuda a sentirte cómoda y segura en la piscina o la playa, pero no debería primar sobre la funcionalidad. En MissVerde hemos comprobado que los bañadores menstruales de estampados oscuros disimulan las manchas y mantienen la discreción durante más tiempo. Los colores sólidos, como el azul marino o el verde esmeralda, favorecen la combinación con otros accesorios deportivos.
Los estampados florales son siempre los más populares y disimulan esas zonas de nuestro cuerpo con las que no nos sentimos 100% seguras. No obstante, asegúrate de que los pigmentos sean resistentes al agua salada y al cloro. Un tinte de baja calidad puede desteñir y afectar la capa absorbente. Lo óptimo es elegir bañadores con telas teñidas en masa (“dope dye”), ya que conservan mejor la intensidad del color y prolongan la vida útil de la prenda.
Preguntas frecuentes
¿Puedo nadar todo el día con un solo bañador menstrual?
Un bañador menstrual de calidad, con un nivel de absorción adecuado a tu flujo, permite permanecer en el agua varias horas antes de necesitar cambiarlo. No obstante, si tu flujo es muy abundante, lo recomendable es alternar con un cambio seco tras 4 o 5 horas para evitar olores o molestias, o combinarlo con una copa o disco menstrual. Si la actividad acuática incluye ejercicios intensos o aguas bravas, considera un recambio más frecuente para mantener la higiene y la confianza en tu protección.
¿Lo puedo combinar con copa o disco menstrual?
Combinar el bañador menstrual con una copa o disco ofrece una capa extra de seguridad, sobre todo en días de flujo abundante. Al llevar ambos sistemas, reduces el riesgo de filtraciones y prolongas el tiempo de uso. Basta con vaciar y esterilizar la copa al menos una vez al día, y verificar que el bañador continúa seco al tacto. Esta combinación es especialmente útil en viajes largos o durante jornadas de entrenamiento prolongadas.
¿Cada cuánto debo cambiarlo o lavarlo?
Tras cada uso, es esencial lavar el bañador menstrual con un jabón suave, sin lejía ni suavizantes, para no dañar las fibras absorbentes. Se aconseja un lavado a mano en agua tibia, seguido de un aclarado completo y un secado al aire lejos de la luz solar directa. Evita la secadora y el planchado, ya que pueden deformar la capa de PUL. Si nadas a diario durante tu ciclo menstrual, lo ideal es disponer de, al menos, dos unidades para alternarlas, asegurando que siempre tengas uno limpio y listo.
¿Es apto para aguas abiertas y piscinas cloradas?
Gracias al nylon reciclado y la lycra de alta resistencia, estos bañadores soportan la exposición al cloro y al agua salada. La capa de PUL interna ofrece protección frente a la entrada de agua exterior en la parte absorbente, garantizando que no notes sensación de humedad. En aguas abiertas, donde la temperatura y la fuerza de las corrientes pueden variar, es fundamental comprobar el ajuste antes de entrar, asegurándote de que las costuras y los bordes sellados no ceden al movimiento.
Y ahora sí, ya estás lista para elegir el mejor bañador menstrual que te permita disfrutar del verano y de fantásticos planes de playa y piscina, con o sin menstruación. El verano está para disfrutarlo y, ahora más que nunca, nada podrá evitar que tu lo hagas libremente.