Les règles ou menstruations sont des saignements menstruels qui surviennent en raison de changements hormonaux dans le corps, marquant le début du cycle menstruel d'une femme.

Ce même processus se produit chaque mois. C'est pourquoi la plupart des filles et des femmes ont leurs règles une fois par mois.

Vous ne devriez pas avoir honte car c’est un processus naturel et tout à fait normal.

Oui, avoir ses règles est normal.

Les règles sont une réalité naturelle de la vie et surviennent chaque mois chez 1,8 milliard de filles et de femmes en âge de procréer dans le monde.

Les règles sont produites par des changements hormonaux dans le corps. Les hormones sont des messagers chimiques. Les ovaires libèrent les hormones féminines œstrogène et progestérone.

Ces hormones provoquent la formation de la muqueuse de l’utérus (ou de l’utérus). La muqueuse accumulée est prête à accueillir un œuf fécondé et à commencer à se développer.

S’il n’y a pas d’œuf fécondé, la muqueuse se brise et saigne. Ensuite, le même processus est répété.

Il faut généralement environ un mois pour que la doublure se forme puis se décompose.

Par conséquent, la plupart des filles et des femmes ont leurs règles une fois par mois.

La durée du cycle menstruel varie d’une femme à l’autre, mais la moyenne est d’avoir ses règles tous les 28 jours.

Des cycles réguliers plus longs ou plus courts, de 23 à 35 jours, sont normaux.

Le cycle menstruel est la période qui s’écoule du premier jour de vos règles jusqu’à la veille de vos prochaines règles.

Chaque fille a son propre cycle menstruel.

Au cours des premières années de vos règles, vos règles peuvent ne pas être régulières. C'est normal au début. Environ 2 à 3 ans après vos premières règles, vos règles devraient avoir lieu une fois par mois.

Pour la plupart des filles, leurs premières règles, ou règles, commencent environ 2 ans après le début du développement de leurs seins.

Chez la plupart des filles, cela se produit vers l’âge de 12 ans. Mais cela peut aussi survenir entre 8 et 15 ans.

Le corps de chaque fille a son propre calendrier.

Oui, menstruation et règles signifient la même chose.

Le cycle menstruel dure du premier jour de vos règles (= règles ou règles), jusqu'au premier jour de la suivante.

Le cycle menstruel moyen dure entre 25 et 30 jours, mais il peut aussi être aussi court que 21 jours ou plus de 35 jours.

Comme chaque corps est différent, cela varie d’une personne à l’autre.

Bien que les règles soient tout à fait normales, il est important d’en parler sans crainte à votre mère ou à une autre personne de confiance. Cela vous aide à vous préparer et à vous assurer que vous disposez de tout ce dont vous avez besoin pour vivre une expérience formidable du premier coup.

Ne t'inquiète pas! Vous pouvez demander des produits menstruels à votre mère ou à la personne qui s'occupe de vous.

Il n’y a pas lieu d’avoir honte, toutes les femmes ont leurs règles.

Les serviettes hygiéniques, les tampons, les sous-vêtements menstruels (c'est-à-direles culottes menstruelles ) et les coupes menstruelles sont des produits qui vous aident à mener une vie normale pendant vos règles, car ils évitent que vos vêtements ne soient tachés de sang.

La compresse : toutes les 2-3 heures. Le tampon : toutes les 3 heures,La culotte menstruelle : toutes les 8 heures, Les coupes et disques menstruels : toutes les 12 heures. Mais ce qui précède dépend de votre débit et vous devrez peut-être le changer plus souvent.

Clair. Si vous pensez avoir bientôt vos règles, vous pouvez apporter une serviette hygiénique, une culotte menstruelle ou une coupe menstruelle .

Ouais. Certaines femmes pensent que pendant leurs règles, elles ne peuvent pas se doucher ou se baigner dans la piscine, mais ce n'est pas exact. Pendant la durée de vos règles, il est important de maintenir de bonnes habitudes d'hygiène, c'est pourquoi la douche n'est pas contre-indiquée. C’est un point clé et recommandé.

Oui, avoir ses règles ne signifie pas que vous ne pouvez pas faire de sport.

Bien sûr que oui. Avec les bons produits menstruels, vous pouvez faire tout ce que vous voulez. Avec la coupe menstruelle, vous pouvez vous baigner sans aucun problème.

Les menstruations ne seront généralement pas perceptibles par les autres. Tant que vous pratiquez une bonne hygiène, que vous vous lavez régulièrement et que vous changez de produit menstruel, personne ne peut sentir que vous avez vos règles.

NON!! Vous pouvez faire ce que vous voulez, que vous ayez vos règles ou non.

La menstruation est un élément naturel et sain de la vie d'une fille. Ils ne devraient pas vous empêcher de faire de l'exercice, de vous amuser et de profiter de la vie. Si vous avez des questions sur les menstruations, posez-les à votre médecin, à vos parents, à votre professeur de santé, à l'infirmière de l'école ou à votre sœur aînée.

La réponse est non. Les garçons et les hommes n'ont pas de règles.