Tout ce qu'il faut savoir sur la coupe menstruelle

La coupe menstruelle est un produit d'hygiène féminine réutilisable.

C’est l’une des méthodes les plus innovantes pour recueillir les règles. IL Il s’agit d’une petite coupe flexible, en silicone de qualité médicale, qui s’insère dans le vagin pendant les jours de vos règles. Au lieu d’absorber le flux, comme un tampon, il le collecte. Les coupes peuvent contenir plus de sang que les autres méthodes, ce qui en fait une alternative parfaite aux produits jetables. Malheureusement, il existe encore un certain tabou à ce sujet.

Entretien de la tasse

Où que vous soyez, vous devez toujours vous laver les mains avant et après avoir inséré la tasse. Le nettoyage de la tasse élimine les bactéries et prévient les taches et les mauvaises odeurs. Les coupes menstruelles réutilisables doivent être lavées et nettoyées avant de les réinsérer dans le vagin. La stérilisation avant et après chaque cycle est également importante, car elle garantit un nettoyage en profondeur, éliminant complètement l'existence de tout micro-organisme. Vous pouvez facilement stériliser la tasse avec le stérilisateur électrique MissVerde .

Comment insérer une coupe menstruelle ?

Si vous savez comment mettre un tampon, il sera relativement facile de mettre une coupe menstruelle. Il vous suffit de suivre ces étapes :  

1. Lavez-vous bien les mains. Pliez la coupe menstruelle en deux en la tenant dans une main.
2. Insérez la coupe, bord vers le haut, dans votre vagin comme vous le feriez avec un tampon sans applicateur.
3. La coupe s'ouvrira à sa forme naturelle (vous devrez peut-être la tordre d'abord) et reposera contre les parois de votre vagin. Un effet de vide se forme pour éviter les fuites.
4. Si vous avez correctement inséré la coupe menstruelle, vous ne devriez pas le remarquer. Si vous rencontrez des difficultés pour insérer la cupule, parlez-en à votre gynécologue.

Comment plier la coupe menstruelle ?

La façon dont vous pliez la coupe est la clé d’un bon placement, et un bon placement est essentiel pour une utilisation confortable et efficace de la coupe menstruelle. Il existe plusieurs techniques pour plier le verre. Utilisez celui qui vous convient le mieux et celui avec lequel vous vous sentez le plus à l’aise.

Comment retirer une coupe menstruelle ?

Vous pouvez porter la coupe menstruelle jusqu'à 12 heures, selon que vous avez un flux abondant ou non. Vous pouvez parfaitement utiliser la tasse pour vous protéger pendant la nuit.

Pour retirer une coupe menstruelle, suivez simplement ces étapes :

1. Lavez-vous bien les mains.
2. Insérez votre index entre la cupule et la paroi vaginale et appuyez doucement vers le centre. De cette façon, vous briserez le « vide » et il sera plus facile de l'extraire.
3. Tirez doucement sur l'anneau pour le retirer et votre tasse sortira sans problème.
4. Si la coupe est remontée, utilisez les muscles de votre plancher pelvien pour la pousser vers le bas.
5. Stérilisez la tasse avec notre stérilisateur électrique à la fin de votre cycle.

Vous ne savez pas quelle taille vous convient ? 

Vous devrez d’abord déterminer la taille dont vous avez besoin. MissVerde propose des coupes menstruelles petites et grandes. Pour déterminer la taille de coupe menstruelle qui vous convient, vous et votre médecin devriez considérer : 

• ton âge
• la longueur du col
• si vous avez ou non un flux abondant
• capacité de la tasse
• force musculaire du plancher pelvien
• si vous avez accouché par voie vaginale

Des coupes menstruelles plus petites sont généralement recommandées aux femmes de moins de 30 ans qui n’ont pas accouché par voie vaginale. Des tailles plus grandes sont généralement recommandées pour les femmes de plus de 30 ans , qui ont accouché par voie vaginale ou qui ont des règles plus abondantes.

Et si je suis dans des toilettes publiques ? 

Si vous n'êtes pas chez vous pendant vos règles, vous aurez peut-être plus de mal à rincer la coupe, surtout si vous la changez dans les toilettes publiques. Le verre stérilisant MissVerde est une option fantastique pour vous aider dans ces moments-là. Ce récipient permet de rincer votre verre dans les lieux publics et de le stériliser lors de vos déplacements au micro-ondes.

Les coupes menstruelles sont-elles confortables ?

La coupe menstruelle peut être portée jusqu'à 12 heures, ce qui laisse plus de temps entre chaque vidange, surtout les jours légers. L'utilisation d'une coupe menstruelle évite d'avoir à transporter des serviettes ou des tampons supplémentaires, ce que de nombreuses femmes trouvent fastidieux, voire embarrassant.

Contrairement aux tampons, la coupe menstruelle peut être utilisée aux alentours de la date prévue des règles, évitant ainsi les fuites dès le premier jour. 

Quels sont les avantages d’utiliser des coupes menstruelles ?

De nombreuses femmes choisissent d’utiliser des coupes menstruelles pour les raisons suivantes :

• Ils sont abordables . Vous ne payez qu'une seule fois pour une coupe menstruelle réutilisable, contrairement aux tampons ou aux serviettes, qui doivent être achetés en permanence et peuvent coûter plus de 100 euros par an.
• Les coupes menstruelles sont plus sûres . Étant donné que les coupes menstruelles collectent le sang plutôt que de l'absorber, vous ne courez aucun risque de syndrome de choc toxique (SCT) , une infection bactérienne rare associée à l'utilisation de tampons.
• Les coupes menstruelles retiennent plus de sang . Une coupe menstruelle peut contenir un à deux grammes de flux menstruel. En revanche, les tampons ne peuvent contenir qu’un tiers d’once.
• Ils sont écologiques. Les coupes menstruelles réutilisables peuvent durer longtemps, ce qui signifie que vous ne contribuez pas à davantage de déchets dans l'environnement. Meilleur pour l'environnement que les serviettes ou les tampons
• Zero gaspillage .

Les coupes menstruelles favorisent-elles la durabilité ?

Les produits jetables s’accumulent dans les décharges, tout comme les tampons et les serviettes hygiéniques. L'organisation « Zero Waste Europe » a rapporté qu'en 2017, plus de 49 milliards d'unités de produits menstruels ont été consommées dans les 28 États membres, générant 590 000 tonnes de déchets. La coupe menstruelle est 100% réutilisable, écologique et réduit considérablement l'impact environnemental.

Bien que la Commission européenne exige depuis juillet 2021 que tous les produits menstruels jetables dans l'Union européenne portent le logo « plastique sur le produit » , vous pourriez être préoccupé par les informations faisant état de tampons contenant du coton blanchi, des fibres de rayonne ou de viscose et des produits chimiques toxiques. Avec les coupes menstruelles, ce problème ne se pose pas puisqu’elles sont fabriquées avec des matériaux de qualité médicale , ce qui atténue complètement les inquiétudes.

Coupes contre la pauvreté menstruelle.

La pauvreté menstruelle touche les femmes, les filles et les personnes qui ont leurs règles partout dans le monde. L’accès aux produits menstruels, à des espaces sûrs et hygiéniques pour les utiliser, et le droit de gérer ses menstruations sans honte ni stigmatisation sont essentiels pour chacun.

Les coupes menstruelles sont un moyen peu coûteux, réutilisable et facile de cacher que vous êtes en cycle.