Conseils pour voyager pendant vos règles

Vous prévoyez un voyage prochainement et votre calendrier vous a déjà prévenu que vos règles sont prévues à cette période ? Oui, nous savons que vous pensez que cela peut vous causer de l’inconfort. Par expérience, vous savez que voyager pendant vos règles n’est pas une bonne idée. Mais que se passerait-il si nous vous disions que nous pouvons vous faciliter un peu la vie et que vous pourrez profiter pleinement de votre voyage en suivant nos conseils ?

Heureusement, il existe une vie dont vous pouvez profiter pendant vos règles. Surtout en suivant les conseils que nous partageons ci-dessous. Alors prenez-en note afin que même la période ne vous empêche pas de profiter de vos vacances bien méritées.

Comment voyager pendant ses règles ?

Si vous savez que vous aurez certainement vos règles pendant votre voyage, il est judicieux de penser avant tout à votre confort. Nous vous recommandons donc de préparer votre valise avec des vêtements confortables et légers (si c'est l'été) qui ne comprimeront pas votre ventre. Pendant les menstruations, la zone abdominale a tendance à gonfler et à provoquer une gêne. Il est donc préférable d’éviter les pantalons serrés, qui augmenteront encore ces désagréments.

Profitez-en pour emporter des pantalons en coton et des tissus respirants pour éviter l'humidité au niveau de l'entrejambe . En fait, si vous pouvez porter des robes, c'est encore mieux. Parce qu'ils ne colleront pas à votre corps et que vous serez beaucoup plus à l'aise. Si vous passez de nombreuses heures loin de votre hôtel ou de votre appartement, vous devrez être aussi sec et respirant que possible pour éviter l'inconfort causé par l'humidité dans la région de l'aine. De plus, il prévient d'éventuelles infections vaginales dues à l'humidité.

Une autre raison de choisir des vêtements confortables et amples est la lourdeur des jambes . Lorsque nous partons en voyage, nous marchons généralement pendant de longues périodes. Cependant, cela peut devenir une véritable torture si vous avez vos règles, car les menstruations rendent souvent nos jambes plus fatiguées et engourdies. Nous vous recommandons, dès votre arrivée à l'hôtel, de profiter de l'occasion pour prendre une douche froide sur vos jambes. Vous verrez à quel point ils l’apprécieront, et vous aussi.

D'autre part, lorsque vous préparez votre valise, vous devez penser à d'autres articles ou objets qui seront parfaits pour vos règles. C'est le cas des mouchoirs jetables, lorsque vous devez vous rendre dans des toilettes publiques, des restaurants ou des musées et qu'ils n'ont pas de papier toilette. Le désinfectant pour les mains est également essentiel. Il peut y avoir des cas où les salles de bains n'ont pas d'eau courante ni de lavabos, et vous ne pourrez pas vous laver les mains avant et après avoir quitté la salle de bains.

Si vous voyagez vers des destinations balnéaires ou si votre hôtel dispose d'une piscine, un bikini ou un maillot de bain est indispensable dans votre valise. Heureusement, les deux options existent lorsque vous avez vos règles. Les maillots de bain menstruels et les bikinis menstruels sont conçus pour que vous puissiez profiter d'une bonne baignade sans que vos règles ne vous gênent. De plus, si vous voyagez en famille et que vous avez des filles adolescentes ou des filles qui ont déjà leurs règles, nous vous recommandons d'emporter un bikini ou un maillot de bain menstruel pour filles . Vous savez déjà que, dans les premières années des règles d'une fille, l'arrivée des menstruations est irrégulière, il est donc conseillé de se protéger contre les situations inattendues.

Buvez beaucoup d'eau. Super important. Si vous voyagez en été, c'est encore plus important. La fatigue de la marche, des files d’attente et des visites touristiques toute la journée, combinée à la déshydratation, aggravera les crampes menstruelles et vous rendra encore plus mal à l’aise. Un autre problème important est celui de l’alimentation. Nous savons que lorsque nous voyageons, nous voulons essayer toutes les choses délicieuses et différentes qui sont typiques du lieu et que nous n'avons généralement pas à la maison. Ceci, ajouté au fait que lorsque nous avons nos règles, nous avons envie de toutes sortes de collations et de sucreries (parfois malsaines), peut aggraver les symptômes prémenstruels et augmenter les ballonnements abdominaux.

N'oubliez pas d'emporter votre coupe menstruelle. Même si vous préférez les culottes menstruelles, nous vous recommandons d'emporter une coupe menstruelle. Vous constaterez que lorsque vous profiterez de la ville que vous visitez, son utilisation sera extrêmement pratique. Fabriqué en silicone de qualité médicale, vous pouvez le porter jusqu'à 8 heures d'affilée sans vous soucier de le changer ou de le laver. Vous pouvez même l'utiliser pendant que vous dormez.

Nous vous recommandons d'opter pour l' option coupe menstruelle + coupe stérilisante , qui est l'option la plus pratique pour emporter votre coupe menstruelle en voyage. Et il y a de nombreuses raisons de choisir cette option :

Tout d’abord, la coupe stérilisante servira d’étui pour ranger et protéger votre coupe menstruelle lorsqu’elle n’est pas utilisée. De cette façon, il sera propre, stérilisé et protégé lorsque vous le transporterez dans votre valise ou votre sac à main. Deuxièmement, la tasse stérilisante est très facile à utiliser pour garder votre tasse désinfectée et sans bactéries. Vous pouvez l'utiliser aussi bien dans les lieux publics qu'une fois arrivé à votre hôtel.

De plus, si vous préférez, vous avez également cette alternative au format disque menstruel + coupe stérilisante , si cela vous convient mieux.

D'autre part, si vous avez déjà votre coupe ou votre disque menstruel, mais que vous ne savez pas si vous devez l'emporter ou non lors de votre voyage, nous vous recommandons d'avoir un stérilisateur pour garder votre coupe ou votre disque propre et désinfecté pendant votre voyage. De cette façon, vous serez plus détendu et protégé contre les infections lorsque vous êtes loin de chez vous.

Lorsque vous devez nettoyer votre coupe menstruelle pendant que vous êtes en déplacement, versez simplement de l'eau à l'intérieur, puis secouez-la pour nettoyer la coupe. Ensuite, videz l’eau par les trois petits trous que vous trouverez à la surface. Et lorsque vous rentrez à votre logement, remettez votre tasse dans le stérilisateur et ajoutez de l'eau, passez le tout au micro-ondes pendant 2 à 3 minutes, et votre tasse sera exempte de bactéries pour la prochaine utilisation.

L’avantage de ce package, outre ce qui précède, est qu’il est très petit et léger. Vous n'aurez donc aucun problème à devoir le transporter dans votre sac avec le reste de vos affaires toute la journée pendant que vous faites du tourisme.

Une autre de nos recommandations est d'emporter une ou deux paires de culottes menstruelles dans votre valise au cas où vous n'auriez pas envie d'utiliser une coupe menstruelle certains jours. Sans aucun doute, ce sont les sous-vêtements parfaits lorsque vous voyagez et avez vos règles. Ils ne serrent pas, ils sont confortables à porter. Ils sont fabriqués en coton de bambou, ils sont donc respirants, vous laissant à l'abri de l'humidité et des odeurs. Ces matériaux respirants rendent les promenades en ville lors des journées chaudes beaucoup plus agréables, évitant également les irritations cutanées dues à la transpiration et le fait de devoir constamment s'arrêter pour changer de protection.

De plus, les culottes menstruelles sont conçues avec un système anti-fuite et antibactérien pour vous assurer une protection à 100 % pendant votre voyage. Et enfin, un autre avantage des culottes menstruelles est que vous pouvez les trouver dans différents modèles et types, en fonction de vos besoins vestimentaires et de votre style.

Une autre chose que vous ne devriez pas oublier d’emporter dans votre valise lorsque vous voyagez pendant vos règles est une trousse de premiers soins contenant des analgésiques en vente libre comme l’ibuprofène ou le paracétamol. Ils vous seront utiles lorsque les crampes menstruelles commenceront à vous déranger. De cette façon, vous ne serez pas empêché de profiter de votre voyage, même une seconde.

Une autre recommandation pour voyager pendant vos règles est d’utiliser des applications menstruelles. Si vous ne l'utilisez pas déjà, vous devriez commencer à le faire, aussi bien pour les voyages que pour la vie de tous les jours. Les applications de suivi des règles vous seront d'une grande aide pour marquer le jour exact de vos règles, ce qui, à notre avis, est extrêmement utile lorsque vous voyagez et que vous savez que vos règles arriveront, quoi qu'il arrive. De plus, l'application vous aidera à mieux planifier votre voyage, en sachant quels jours sont les meilleurs pour faire un type d'excursion ou un autre, en fonction de vos règles et du jour où vous vous trouvez. Parce que, quand on a ses règles, on a des jours où on n'a envie de rien faire, et d'autres où on a envie de conquérir le monde...

Que faire pendant votre voyage si vous avez vos règles ?

Même pendant votre voyage, vous devez maintenir une bonne hygiène personnelle pour éviter les infections vaginales. Pour cela, videz votre coupe menstruelle toutes les 8 heures (maximum 12). Comme nous l'avons déjà dit, l'alimentation est essentielle pour se sentir bien, évitez donc les aliments sucrés ou salés et les boissons alcoolisées contenant de la caféine, de la théine, etc.

Utilisez les toilettes dès que vous le pouvez. Il y aura des moments où vous en aurez besoin et où vous ne pourrez pas, et vous regretterez probablement de ne pas avoir utilisé celui que vous avez trouvé il y a une demi-heure...

Et enfin, profitez de votre voyage et de vos vacances. Même les menstruations ne devraient pas gâcher ce voyage que vous attendez avec tant d'impatience et que vous planifiez depuis si longtemps et avec tant d'enthousiasme.