Tips voor reizen als je ongesteld bent

Ga je binnenkort op reis en heeft je agenda je al verteld dat je op die data ongesteld moet worden? Ja, we weten dat je denkt dat dit je ongemak kan bezorgen. Uit ervaring weet je dat reizen met je menstruatie geen goed plan is. Maar wat als we je vertellen dat we je leven een beetje gemakkelijker kunnen maken en dat je het meeste uit je reis kunt halen door onze tips op te volgen?

Gelukkig kun je genieten van je vakantie als je ongesteld bent. Zeker als je de onderstaande tips opvolgt. Let er dus op dat ook je menstruatie je niet tegenhoudt om van je welverdiende vakantie te genieten.

Hoe reis je als je ongesteld bent?

Als je weet dat je ongesteld zult zijn tijdens de dagen van je reis, is het raadzaam om vooral aan je comfort te denken. Daarom raden we je aan om je koffer in te pakken met comfortabele kleren, licht als het zomer is, die je buik niet samendrukken. Tijdens je menstruatie heeft je buik de neiging om op te zwellen en ongemak te veroorzaken. Daarom vermijd je best strakke broeken, die dit ongemak nog meer vergroten.

Neem katoenen broeken en ademende stoffen mee in je koffer om vocht in het kruis te voorkomen. Als je jurken kunt dragen, des te beter. Ze plakken niet aan je lichaam en je zult je veel comfortabeler voelen. Als je veel uren doorbrengt buiten het hotel of de flat waar je verblijft, moet je zo droog en ademend mogelijk zijn om ongemak door vocht in je kruis te voorkomen. Daarnaast voorkom je mogelijke vaginale infecties door vocht.

Een andere reden om comfortabele, loszittende kleding te kiezen is de zwaarte in je benen. Als we op reis gaan, zijn dat vaak lange dagen. Dit kan echter een kwelling worden als je ongesteld bent, omdat de menstruatie je benen vermoeider en gevoellozer maakt. Wij raden je aan om bij aankomst in het hotel van de gelegenheid gebruik te maken om een koude douche te nemen op je benen, je zult zien hoe ze het waarderen en jij ook.

Aan de andere kant moet je bij het inpakken van je koffer rekening houden met andere items of voorwerpen die geweldig zijn voor je menstruatie. Dit is het geval met wegwerptissues, voor als je naar openbare toiletten, restaurants of musea moet en ze geen toiletpapier hebben. Handontsmettingsmiddel is ook essentieel. Er zullen gevallen zijn waar badkamers geen stromend water of wastafels hebben en je je handen niet kunt wassen voor en na het verlaten van de badkamer.

Als je naar strandbestemmingen reist of als je hotel een zwembad heeft, is een bikini of badpak een must in je koffer. Gelukkig zijn er beide opties voor als je ongesteld bent. Zowel menstruatiebadpakken als menstruatiebikini's zijn zo ontworpen dat je kunt genieten van een lekkere duik zonder dat je menstruatie een belemmering vormt. Als je als gezin op reis gaat en je hebt tienerdochters die ongesteld zijn, dan raden we je aan om een menstruatiebikini of zwempak voor meisjes in je koffer te stoppen. Je weet dat in de eerste jaren van de menstruatie voor meisjes de komst van de menstruatie onregelmatig is, dus het is raadzaam om jezelf te beschermen tegen een verrassingssituatie.

Drink voldoende water. Superbelangrijk! Als je in de zomer reist, is het nog belangrijker. De vermoeidheid van de hele dag lopen, in de rij staan en sightseeing, gevoegd bij uitdroging, zal menstruatie ongemakken accentueren en je nog ongemakkelijker laten voelen. Een ander belangrijk punt is eten, we weten dat we op reis alle lekkere en verschillende dingen willen proberen die typisch zijn voor de plaats en die we thuis meestal niet hebben. Dit, gevoegd bij het feit dat als we ongesteld zijn, we hunkeren naar allerlei snacks en zoetigheden (soms ongezond), kan premenstruele symptomen verergeren en het opgeblazen gevoel in de buik doen toenemen.

Vergeet je menstruatiecup niet in te pakken. Zelfs als je liever een menstruatieslipje draagt, raden we je aan om een menstruatiecup in je bagage te hebben. Je zult merken dat het heel handig is om hem te gebruiken als je op pad bent om van de stad te genieten die je bezoekt. Hij is gemaakt van siliconen van medische kwaliteit en je kunt hem tot 8 uur achter elkaar dragen zonder dat je je zorgen hoeft te maken dat je deze moet verwisselen of wassen. Je kunt de menstruatiecup zelfs dragen terwijl je slaapt.

Wij raden aan om de menstruatiecup + steriliserende cup optie te nemen, dit is de meest praktische optie om je menstruatiecup mee te nemen onderweg. Er zijn veel redenen om voor deze optie te kiezen:

Ten eerste dient de steriliserende cup als etui om je menstruatiecup in op te bergen en te beschermen als je de cup niet gebruikt. Zo blijft jouw cup schoon, gesteriliseerd en beschermd als je hem meeneemt in je koffer of tas. Ten tweede is de sterilisatiecup heel gemakkelijk te gebruiken om je cup hygiënisch en bacterievrij te houden. Je kunt hem zowel in openbare gelegenheden gebruiken als wanneer je aankomt in je hotel.

En als je dat prettiger vindt, kun je dit alternatief ook vinden in de vorm van een menstruatiedisc + sterilisatie cup.

Aan de andere kant, als je al een menstruatiecup of -schijf hebt, maar niet zeker weet of je het wel of niet mee moet nemen op reis, raden we je aan een sterilisator aan te schaffen om je cup of menstruatiedisc schoon en ontsmet te houden tijdens je reis. Zo ben je meer ontspannen en beschermd tegen infecties terwijl je van huis bent.

Als je je menstruatiecup onderweg moet schoonmaken, giet je gewoon water in de cup als de cup erin zit en schud je hem zodat het water je cup schoonmaakt. Daarna giet je het water weg door de drie gaatjes aan de bovenkant. En als je bij je accommodatie aankomt, zet je je beker terug in de sterilisator en voeg je water toe, doe je hem 2-3 minuten in de magnetron en is je beker bacterievrij voor een nieuw gebruik.

Het mooie van dit pakket, afgezien van het bovenstaande, is dat het erg klein en licht is. Je zult het dus niet erg vinden om hem de hele dag mee te nemen in je tas met de rest van je spullen terwijl je op sightseeing uitgaat.

Een andere aanrader is om een of twee menstruatieslips in je koffer te stoppen voor het geval je op een bepaalde dag geen zin hebt om een menstruatiecup te gebruiken. Ze zijn zonder twijfel het perfecte ondergoed voor als je op reis bent en ongesteld bent. Menstruatieslips zitten niet strak en zijn comfortabel om te dragen. Ze zijn gemaakt van bamboe katoen, dus ze ademen, zodat je geen vocht en geurtjes hebt. Deze ademende materialen maken het lopen door de stad op warme dagen veel aangenamer, terwijl je ook voorkomt dat je huid geïrriteerd raakt van het zweet en je steeds moet stoppen om je maandverband te verwisselen.

Bovendien zijn de menstruatieslips ontworpen met een anti-lek en anti-bacterieel systeem, zodat je 100% beschermd bent tijdens je reis. En tot slot is een ander voordeel van menstruatieslips dat je ze in verschillende modellen en soorten kunt vinden, afhankelijk van je kledingbehoeften en je stijl.

Een andere must-have in je koffer als je ongesteld bent, is een EHBO-doos met vrij verkrijgbare pijnstillers zoals ibuprofen of paracetamol, die van pas komen als je last krijgt van menstruatiekrampen. Zo weerhouden ze je er geen seconde van om van je reis te genieten.

Een andere aanbeveling voor reizen met je menstruatie is het gebruik van menstruatie-apps. Als je die nog niet gebruikt, moet je daarmee beginnen, zowel voor op reis als in het dagelijks leven. Ongesteldheidsapps helpen je om precies aan te geven op welke dag je ongesteld wordt, iets wat volgens ons erg handig is als je op reis bent en je weet dat je, ja of ja, ongesteld zult worden. Daarnaast helpt de applicatie je om je reis beter te plannen, omdat je weet op welke dagen je het beste een bepaald soort excursie kunt doen, afhankelijk van je menstruatie en de dag waarop je ongesteld bent. Want als je ongesteld bent, zijn er dagen waarop je geen zin hebt om iets te doen en andere dagen waarop je zin hebt om de wereld op te eten...

Wat moet je doen tijdens je reis als je ongesteld wordt?

Tijdens je reis moet je een goede intieme hygiëne in acht nemen om vaginale infecties te voorkomen. Leeg hiervoor je menstruatiecup om de 8 uur (maximaal 12 uur). Zoals we al eerder zeiden, is eten essentieel om je goed te voelen, dus vermijd suikerhoudend of zout voedsel en alcoholische dranken, cafeïne, theïne...

Gebruik de toiletten wanneer je kunt, er zullen momenten zijn dat je moet en niet kunt, en je zult waarschijnlijk spijt hebben dat je dat niet hebt gedaan in de wc die je een half uur geleden hebt gevonden...

En tot slot, geniet van je reis en je vakantie! Zelfs menstruatie mag die reis waar je zo lang en zo gretig naar hebt uitgekeken niet verpesten!