Dicas para viajar com o período

Está a planear uma viagem para breve e o seu calendário já lhe disse que o seu período vai chegar nessas datas? Sim, sabemos que pensa que isso pode causar-lhe desconforto. Por experiência própria, sabe que viajar com o período não é um bom plano. Mas e se lhe dissermos que podemos tornar a sua vida um pouco mais fácil e que pode aproveitar ao máximo a sua viagem seguindo as nossas dicas?

Felizmente, há vida que pode ser desfrutada quando está com o período. Especialmente se seguir as dicas abaixo. Por isso, tome nota para que nem a menstruação a impeça de desfrutar das suas merecidas férias.

Como viajar quando está com o período?

Se sabe que vai estar com o período durante os dias da sua viagem, é aconselhável pensar no seu conforto acima de tudo. Por isso, recomendamos que faça a sua mala com roupas confortáveis, leves se for verão, que não comprimam a zona da barriga. Durante o período menstrual, a zona do ventre tende a inchar e a causar desconforto. Por esta razão, é melhor evitar calças apertadas, que aumentarão ainda mais este desconforto.

Leve calças de algodão e tecidos respiráveis para evitar a humidade na zona das virilhas. Aliás, se puder usar vestidos, tanto melhor. Não se colarão ao seu corpo e estará muito mais confortável. Se passar muitas horas fora do hotel ou do apartamento onde está alojada, terá de estar o mais seca e respirável possível para evitar o desconforto causado pela humidade na zona das virilhas. Além disso, para evitar possíveis infecções vaginais devido à humidade.

Outra razão para escolher roupas confortáveis e largas é o peso nas pernas. Quando fazemos uma viagem, é frequente caminharmos durante longos dias. No entanto, isto pode tornar-se uma tortura se estiver com o período, uma vez que a menstruação tende a tornar as pernas mais cansadas e dormentes. A nossa recomendação é que, quando chegar ao hotel, aproveite para tomar um duche frio nas suas pernas, vai ver como elas apreciam e você também.

Por outro lado, ao fazer a sua mala, deve ter em conta outros artigos ou objectos que serão óptimos para o seu período. É o caso dos lenços de papel descartáveis, para quando tiver de ir a casas de banho públicas, restaurantes, museus e estes não tiverem papel higiénico. O desinfetante para as mãos também é essencial. Haverá casos em que as casas de banho não têm água corrente ou lavatórios e não se pode lavar as mãos antes e depois de sair da casa de banho.

Se viajar para destinos de praia ou se o seu hotel tiver uma piscina, um biquíni ou um fato de banho é obrigatório na sua mala. Felizmente, existem ambas as opções para quando está com o período. Tanto os fatos de banho menstruais como os biquínis menstruais foram concebidos para que possa desfrutar de um bom mergulho sem que a menstruação seja um impedimento. Além disso, se viajar em família e tiver filhas adolescentes ou raparigas que estejam menstruadas, recomendamos que leve na mala um biquíni menstrual ou um fato de banho para raparigas. Como sabe, nos primeiros anos da menstruação nas raparigas, a chegada da menstruação é irregular, pelo que é aconselhável proteger-se contra uma situação de surpresa.

Beba muita água. Muito importante. Se estiver a viajar no verão, é ainda mais importante. O cansaço de andar o dia todo, fazer filas e visitas turísticas, somado à desidratação, vai acentuar o desconforto menstrual e fazê-la sentir-se ainda mais desconfortável. Outra questão importante é a alimentação, sabemos que quando viajamos queremos experimentar todas as coisas deliciosas e diferentes que são típicas do local e que normalmente não temos em casa. Isto, somado ao facto de que quando estamos com o período, desejamos todo o tipo de snacks e doces (por vezes pouco saudáveis), pode piorar os sintomas pré-menstruais e aumentar o inchaço abdominal.

Não te esqueças de levar o teu copo menstrual. Mesmo que prefira cuecas menstruais, recomendamos que tenha um copo menstrual na sua bagagem. Vais ver que, enquanto estiveres a desfrutar da cidade que estás a visitar, será muito conveniente usá-lo. Feito de silicone de qualidade médica, pode usá-lo até 8 horas seguidas sem ter de o mudar ou lavar. Pode mesmo usá-lo enquanto dorme.

A nossa recomendação é a opção copo menstrual + copo esterilizador, que é a opção mais prática para levar o seu copo menstrual em viagem. Há muitas razões para escolher esta opção:

Em primeiro lugar, o copo esterilizador servirá de estojo para guardar e proteger o copo menstrual enquanto não o estiver a utilizar. Desta forma, tê-lo-á limpo, esterilizado e protegido quando o transportar na sua mala ou saco. Em segundo lugar, o copo esterilizador é muito fácil de utilizar para manter o copo higienizado e livre de bactérias. Pode utilizá-lo tanto em locais públicos como quando chega ao seu hotel.

E, se preferir, também pode encontrar esta alternativa em formato de disco menstrual + copo esterilizador, se for mais conveniente para si.

Por outro lado, se já tem o seu copo ou disco menstrual, mas não tem a certeza se o deve ou não levar na sua viagem, recomendamos que tenha um esterilizador para manter o seu copo ou disco limpo e desinfectado durante a sua viagem. Desta forma, estará mais descansada e protegida contra infecções enquanto estiver fora de casa.

Quando precisar de limpar o seu copo menstrual em viagem, basta deitar água dentro do copo quando este estiver no interior e agitá-lo para que a água limpe o copo. Depois, esvazia a água através dos três pequenos orifícios que encontras na superfície. E quando chegar ao seu alojamento, volte a colocar o copo no esterilizador e adicione água, leve ao micro-ondas durante 2-3 minutos e o seu copo estará livre de bactérias para uma nova utilização.

O melhor deste pacote, para além do que já foi referido, é o facto de ser muito pequeno e leve. Por isso, não se vai importar de o levar na mala com o resto das suas coisas durante todo o dia, enquanto passeia.

Outra das nossas recomendações é levar um ou dois pares de cuecas menstruais na mala, caso não lhe apeteça usar o copo menstrual num determinado dia. Sem dúvida, são a peça de roupa interior perfeita para quando se viaja e se está com o período. Não são apertadas e são confortáveis de usar. São feitas de algodão de bambu, pelo que são respiráveis, deixando-a livre de humidade e odores. Estes materiais respiráveis tornam as caminhadas pela cidade em dias quentes muito mais agradáveis, ao mesmo tempo que evitam a irritação da pele suada e a necessidade de parar para mudar de pensos a toda a hora.

Além disso, as cuecas menstruais são concebidas com um sistema anti-fugas e anti-bacteriano para que esteja 100% protegida durante a sua viagem. E, finalmente, outra vantagem das cuecas menstruais é que pode encontrá-las em diferentes modelos e tipos, dependendo das suas necessidades de vestuário e do seu estilo.

Outro elemento imprescindível na sua mala de viagem quando viaja com o período é um estojo de primeiros socorros com analgésicos de venda livre, como o ibuprofeno ou o paracetamol, que será muito útil quando as cólicas menstruais começarem a incomodá-la. Desta forma, não a impedirão de desfrutar da sua viagem nem por um segundo.

Outra recomendação para viajar com o período é a utilização de aplicações para o período. Se ainda não as usa, deve começar a fazê-lo, tanto para viagens como para a vida quotidiana. As aplicações para o período serão de grande ajuda para marcar exatamente o dia em que vai ter o período, algo que, na nossa opinião, é de grande ajuda quando está a viajar e sabe que, sim ou sim, vai ter o período. Além disso, a aplicação ajudará a planear melhor a sua viagem, sabendo que dias são melhores para fazer um tipo de excursão ou outro, dependendo do seu período menstrual e do dia em que se encontra. Porque, quando estamos com o período, há dias em que não nos apetece fazer nada e outros em que nos apetece comer o mundo...

O que fazer durante a viagem se te vier o período?

Durante a viagem, deve manter uma boa higiene íntima para evitar infecções vaginais. Para isso, esvazia o copo menstrual de 8 em 8 horas (máximo 12 horas). Como dissemos antes, a alimentação é essencial para te sentires bem, por isso evita alimentos açucarados ou salgados e bebidas alcoólicas, cafeína, teína...

Utilize as casas de banho sempre que puder, pois haverá momentos em que precisará de o fazer e não poderá, e provavelmente arrepender-se-á de não o ter feito naquela que encontrou há meia hora atrás...

E, finalmente, aproveite a sua viagem e as suas férias. Mesmo a menstruação não deve estragar a viagem que tanto esperou!