Consigli per viaggiare con le mestruazioni

Avete in programma un viaggio a breve e il vostro calendario vi ha già detto che le mestruazioni sono previste in quelle date? Sì, sappiamo che pensate che questo possa causarvi disagio. Per esperienza, sapete che viaggiare con le mestruazioni non è un buon piano. Ma se vi dicessimo che possiamo rendervi la vita un po' più facile e che potete sfruttare al meglio il vostro viaggio seguendo i nostri consigli?

Per fortuna c'è una vita che si può godere anche quando si hanno le mestruazioni. Soprattutto se si seguono i consigli che seguono. Quindi prendete nota, in modo che anche le mestruazioni non vi impediscano di godervi la vostra meritata vacanza.

Come viaggiare con le mestruazioni?

Se sapete che avrete le mestruazioni durante i giorni del vostro viaggio, è consigliabile pensare al vostro comfort prima di tutto. Pertanto, vi consigliamo di preparare la valigia con abiti comodi, leggeri se è estate, che non comprimano la zona della pancia. Durante le mestruazioni, la zona della pancia tende a gonfiarsi e a provocare fastidi. Per questo motivo, è meglio evitare i pantaloni stretti, che aumenterebbero ulteriormente questo disagio.

zona inguinale. Inoltre, per evitare possibili infezioni vaginali dovute all'umidità.

Un altro motivo per scegliere abiti comodi e larghi è la pesantezza delle gambe. Quando si parte per un viaggio, spesso si cammina per lunghi giorni. Tuttavia, questo può diventare una tortura se si ha il ciclo mestruale, poiché le mestruazioni tendono a rendere le gambe più stanche e insensibili. Il nostro consiglio è quello di approfittare, una volta arrivate in albergo, per fare una doccia fredda alle vostre gambe: vedrete come lo apprezzeranno e lo apprezzerete anche voi.

D'altra parte, quando preparate la valigia dovreste tenere conto di altri articoli o oggetti che saranno ottimi per le vostre mestruazioni. È il caso dei fazzoletti usa e getta, per quando dovete andare nei bagni pubblici, nei ristoranti, nei musei e non hanno la carta igienica. Anche il disinfettante per le mani è essenziale. Ci sono casi in cui i bagni non hanno acqua corrente o lavandini e non è possibile lavarsi le mani prima e dopo essere usciti dal bagno.

Se viaggiate in destinazioni balneari o se il vostro hotel ha una piscina, un bikini o un costume da bagno non può mancare nella vostra valigia. Fortunatamente, ci sono entrambe le opzioni per quando si hanno le mestruazioni. Sia i costumi da bagno mestruali che i bikini mestruali sono studiati per permettervi di fare un bel tuffo senza che le mestruazioni vi ostacolino. Inoltre, se viaggiate in famiglia e avete figlie adolescenti o ragazze che hanno il ciclo, vi consigliamo di mettere in valigia un bikini mestruale o un costume da bagno per ragazze. Si sa che nei primi anni di mestruazioni per le ragazze l'arrivo delle mestruazioni è irregolare, quindi è consigliabile proteggersi da una situazione a sorpresa.

Bevete molta acqua. Super importante. Se si viaggia in estate, è ancora più importante. La fatica di camminare tutto il giorno, di fare code e visite turistiche, sommata alla disidratazione, accentuerà i fastidi mestruali e vi farà sentire ancora più a disagio. Un'altra questione importante è il cibo: sappiamo che quando viaggiamo vogliamo provare tutte le cose deliziose e diverse che sono tipiche del luogo e che di solito non abbiamo a casa. Questo, sommato al fatto che quando abbiamo le mestruazioni desideriamo tutti i tipi di snack e dolci (a volte poco salutari), può peggiorare i sintomi premestruali e aumentare il gonfiore addominale.

Non dimenticate di mettere in valigia la coppetta mestruale. Anche se preferite le mutandine mestruali, vi consigliamo di avere una coppetta mestruale nel vostro bagaglio. Vi sarà molto comodo usarla mentre siete in giro a godervi la città che state visitando. Realizzata in silicone per uso medico, può essere indossata fino a 8 ore alla volta senza preoccuparsi di doverla cambiare o lavare. Si può indossare anche mentre si dorme.

Vi consigliamo di scegliere l'opzione coppetta mestruale + coppetta sterilizzante, che è la più pratica per portare la coppetta mestruale in viaggio. Ci sono molti motivi per scegliere questa opzione:

Innanzitutto, la coppetta sterilizzante servirà come custodia per conservare e proteggere la coppetta mestruale quando non la si usa. In questo modo sarà pulita, sterilizzata e protetta quando la porterete in valigia o in borsa. In secondo luogo, la coppetta sterilizzante è molto facile da usare per mantenere la coppetta igienizzata e priva di batteri. Potete usarla sia nei luoghi pubblici che una volta arrivati in albergo.

E se preferite, potete trovare questa alternativa anche nel formato disco mestruale + coppetta sterilizzante, se vi è più comodo.

Se invece avete già la coppetta o il dischetto mestruale, ma non siete sicure se portarli o meno in viaggio, vi consigliamo di dotarvi di uno sterilizzatore per mantenere la coppetta o il dischetto puliti e disinfettati durante il viaggio. In questo modo sarete più tranquille e protette dalle infezioni mentre siete lontane da casa.

Quando è necessario pulire la coppetta mestruale in viaggio, basta versare dell'acqua all'interno della coppetta e scuoterla in modo che l'acqua pulisca la coppetta. Poi svuotate l'acqua attraverso i tre piccoli fori che troverete sulla superficie. Una volta arrivati al vostro alloggio, rimettete la tazza nello sterilizzatore e aggiungete l'acqua, mettete in microonde per 2-3 minuti e la vostra tazza sarà libera da batteri per un nuovo utilizzo.

L'aspetto positivo di questa confezione, oltre a quanto detto sopra, è che è molto piccola e leggera. Non dovrete quindi preoccuparvi di portarlo in borsa con il resto delle vostre cose per tutto il giorno, mentre siete in giro per la città.

Un altro nostro consiglio è quello di mettere in valigia un paio di mutandine mestruali nel caso in cui non abbiate voglia di usare la coppetta mestruale in un determinato giorno. Senza dubbio, sono l'indumento intimo perfetto quando si viaggia e arrivano le mestruazioni. Non stringono e sono comode da indossare. Sono realizzate in cotone di bambù, quindi sono traspiranti e non lasciano umidità e odori. Questi materiali traspiranti rendono molto più piacevole camminare in città nelle giornate più calde, evitando di irritare la pelle sudata e di doversi fermare per cambiare gli assorbenti in continuazione.

Inoltre, le mutandine mestruali sono progettate con un sistema anti-perdita e anti-batterico, in modo da essere protette al 100% durante il viaggio. Infine, un altro vantaggio delle mutandine mestruali è che potete trovarle in diversi modelli e tipi, a seconda delle vostre esigenze di abbigliamento e del vostro stile.

Un altro must da portare in valigia quando si viaggia con le mestruazioni è un kit di pronto soccorso con antidolorifici da banco come l'ibuprofene o il paracetamolo, che vi tornerà utile quando i crampi mestruali inizieranno a darvi fastidio. In questo modo, non vi impediranno di godervi il viaggio nemmeno per un secondo.

Un'altra raccomandazione per viaggiare con le mestruazioni è quella di utilizzare le app per le mestruazioni. Se non le usate già, dovreste iniziare a farlo, sia per i viaggi che per la vita di tutti i giorni. Le app per le mestruazioni vi saranno di grande aiuto per segnare esattamente il giorno in cui avrete le mestruazioni, cosa che, a nostro avviso, è di grande aiuto quando siete in viaggio e sapete che, sì o no, avrete le mestruazioni. Inoltre, l'applicazione vi aiuterà a pianificare meglio il vostro viaggio, sapendo quali sono i giorni migliori per fare un tipo di escursione o un altro, a seconda del vostro periodo mestruale e del giorno in cui vi trovate. Perché, quando si hanno le mestruazioni, ci sono giorni in cui non si ha voglia di fare nulla e altri in cui si ha voglia di mangiare il mondo...

Cosa fare durante il viaggio se si hanno le mestruazioni

Durante il viaggio è necessario mantenere una buona igiene intima per evitare infezioni vaginali. A tal fine, svuotate la coppetta mestruale ogni 8 ore (massimo 12 ore). Come abbiamo già detto, l'alimentazione è essenziale per sentirsi bene, quindi evitate cibi zuccherati o salati e bevande alcoliche, caffeina, teina...

Usate i bagni ogni volta che potete, ci saranno momenti in cui ne avrete bisogno e non potrete farlo, e probabilmente rimpiangerete di non averlo fatto in quello che avete trovato mezz'ora fa...

Infine, godetevi il viaggio e la vacanza. Nemmeno le mestruazioni dovrebbero rovinare quel viaggio che avete atteso con tanta ansia e desiderio.